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苦瓜的养生小知识

   2021-09-23 新浪网 621 0
核心提示:功效:  1.开胃消食:苦瓜中的苦瓜贰和苦味素能增进食欲,起到开胃消食的功效。  2.防癌抗癌:苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能

功效:


  1.开胃消食:苦瓜中的苦瓜贰和苦味素能增进食欲,起到开胃消食的功效。


  2.防癌抗癌:苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能,使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用。


  3.降低血糖:苦瓜的新鲜汁液,含有苦瓜贰和类似胰岛素的物质,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。


  4.排毒瘦身:苦瓜中含有丰富的维生素Bi它能控制脂肪的生产,达到排毒瘦身的目的。


  食用禁忌;


  苦瓜+茶=伤胃。


  苦瓜性寒,与茶同食,茶中的茶碱会对胃有伤害。


  苦瓜+滋补药-降低滋补效果。


  苦瓜与滋补药同食,会降低滋补效果。孕妇忌食,脾胃虚寒者不宜食用。


  营养黄金组合:


  苦瓜+鸡蛋-增强营养。


  鸡蛋营养丰富,与苦瓜同食可提供人体全面的营养。苦瓜与鸡蛋是很好的食物搭配。


  苦瓜+猪肝=防治癌症。


  苦瓜与猪肝同食,可为人体提供丰富的营养成分具有清热解毒的功效,经常食用有利于防治癌症。


  实用小贴士:


  将苦瓜剖开、去子,切成条,然后用凉水漂洗,边洗边用手轻轻捍,洗一会儿后换水再洗,如此反复漂洗三四次,苦汁就会随水流走了。


(责任编辑:小编)
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