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点击 10回答 0 2021-07-31 17:38

吃玉米有什么作用?玉米蕴含什么营养成分?怎样挑选新鲜玉米

待解决 悬赏分:0 - 离问题结束还有

那玉米到底是对人们有好处还是有坏处


很少人能都觉得玉米是农作物怎么会有坏处呢,那让我来给你们解答一下吧。



大家知道含纤维类的食物有助于我们的肠胃消化吗?



所以要是肠胃不太好的朋友们要注意了,这里就不能吃太多的富含纤维类的食物,不然你会肠胃问题越来越严重的。


02那玉米能养胃吗,为什么会有这个疑问呢


我们通常都能看到减肥人群经常吃的就是玉米,吃饭前来一根。有助于饱腹,就能让我们后续吃饭时减少进食量



有很多减肥的朋友就是把玉米当做自己的主食,再搭配点蔬菜一起,玉米做主食比面食的热量要低很多。还很容易让我们感到饱



因为玉米本身的热量就不高,还能清理肠胃,正在减肥的人群吃玉米是在合适不过了。



玉米中还含有植物蛋白,我们的人体并不吸收这种物质,玉米中还含有一种因子,这种因子可以延缓我们的衰老。



这让人们很难不爱。在玉米的胚芽中还有助于人们细胞分裂维生素



这玉米的作用不比昂贵燕窝等食物的作用弱,其实它们的作用都是差不多的,所以对于家庭条件不好的就可以多吃玉米。



有人会觉得玉米是在农地成熟的,就会被喷上大量农药,可能还有药物激素让他们长大。


03玉米可能会被喷洒农药,这样吃进肚子里危害大吗


确实玉米上会有农药残留,药物激素这个人们并不会在农地的作物里应用,放心好了。



至于你们担心的农药问题,这个农药玉米上确实会有,但他只附着在表面,并不会渗透进玉米的内部



所以我们在煮玉米之前都会有一步清洗玉米,一般这一步就把玉米外部的农药残留给清洗干净了。



并会让我们在食用玉米时吃进去有害物质。玉米本身含有的物质就可以帮助我们抵抗细菌,还能抵御疾病,对我们的胃部也是很友好的。


04我们在外面买玉米的时候还得会挑选


看到那种感觉粒粒饱满,颜色也比较鲜亮的。一般就是很成熟的,里面的水分应该也比较充足口感也不会是那种很硬的,水分多的,煮出来的玉米应该是软糯糯的。



大家应该比较喜欢吃水分多的吧,哦还要注意的就是挑选玉米的时候一定要看好有没有虫眼之类的,一般这种玉米里面会有虫子,还有的就光明正大的趴在表面,一定要注意看。



不过呢你们知道吗,有的虫子体内还含有丰富的蛋白质,但吃进去终归还是比较不好的,除了那种可食用的虫子,知了,蚕蛹之类的,谁会去吃虫子呢。



所以挑选玉米一定注意,现在这个季节应该就很多卖玉米的小摊就出来了,价格很便宜的,在减肥期间的朋友们可以买些放在家里。有助于减肥。



还有一种判断玉米新不新鲜的方法,就是看玉米外面的胡须,要是玉米的须看来很顺滑,不乱就是新鲜的



要是玉米的须一看上去就感觉很枯燥,还很杂乱,那就是放的时间很久了,水分丢失导致。这种就不要买哦。



结束语:



总之玉米是一种既便宜又对我们人体还有不少的好处的食物,不吃不会让我们体内缺少物质,吃多了也不用担心会某种物质在体内堆积


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